食物经过口腔、胃的切割、研磨，与食物中和消化道分泌的大量消化液（每天差不多有10000毫升）充分混匀为稀薄的食糜状态才更有利于吸收。肛门括约肌不能放松等，这类便秘被称为器质性便秘。排便习惯正确的排便姿势喝水膳食纤维体力活动衰老，怀孕和月经等特殊状况
便秘也是女性怀孕期间最常遇到的问题之一。
调查发现，这主要出现的在孕14周左右开始，主要是与黄体酮的激增。
另外，在怀孕期间，肠道吸收的水分增加，也容易使粪便变得更干燥。
到怀孕后期，扩大的子宫压迫也可以减缓便便的向前运动。
便秘就是上火？多是阴虚肠燥，一个中成药，润肠通便，给肠子洗澡
老陈最近十分苦恼，他今年55岁，虽然患有高血压，但平时控制地很稳定，不是什么大问题，可最近他却感觉十分痛苦，啥原因呢？便秘呀！也不知道是吃得不合适，还是喝得水太少，总之就是大便干、硬，想拉也拉不出来，感觉肚子一直胀胀的，摸着硬硬的。
他以为是上火了，所以就买了一些清热解火的药来吃，刚开始还有效果，可这几天感觉吃啥都没用，到现在为止，已经有四五天没有大便了，他着急得不行，所以就在朋友的介绍下去看了中医。
辨证论治之后，确定为阴虚便秘，其主要是由于人体阴液不足，肠道失于濡养，进而导致便秘的发生，而这种情况常见于老年体质虚弱者。
那么，针对这种便秘应该怎么办呢？接下来我们就一块来聊一聊。
正常情况下，大便应该是黄色的，形状呈条状。而阴虚便秘患者排出的大便则可能表现为如颗粒状、有泡沫、便中带血等等，并且质地较硬，色泽一般比较深。
有的人排便通畅，可能只需要1分钟左右的时间就可以了，即便慢一点，两三分钟也可以“完事”，但阴虚便秘患者，可能需要10分钟甚至数十分钟才能完成排便，并且排便过程极度费力，甚至导致满头大汗、面部发红。
阴虚便秘患者经常感到口干舌燥，小便次数多且黄，可能平时喝水也不少，但真正吸收的水分并不多，导致肠道润滑度降低，大便的干硬程度加重，进而形成排便困难。
所以，当出现以上症状时，千万别再认为是上火了，要及时找中医进行调理。另外，还可以通过调整饮食，来帮助大便更容易排出。
梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味，可以缓解阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症状。再加上梨子水中含有一定的果酸以及有机酸成分，适量食用可以帮助增加人体胃液分泌，帮助加速人体中食物的消化和吸收，帮助大便排出。
常吃银耳汤能促进肠胃蠕动，使大便水分增多，从而软化大便，使大便更容易排出。而且银耳性平味甘，有滋阴养胃、生津润肺的功效，常食用既能清肺又能补脾开胃。
蜂蜜当中含有比较丰富的维生素，具有润肠通便的功效，如果有便秘现象，适当地喝一些蜂蜜水，能够促使胃酸分泌，加快肠道蠕动，缓解以及减轻便秘症状。
当然，若是便秘长时间不能缓解，就要及时就医治疗，以免延误病情。
中医认为，便秘，多是先后天失养，气血津液亏虚，肠道失于濡润所致。要想调理好便秘，首先要健脾益气，滋阴润肠，推荐大家选择首荟通便胶囊。
【用料】：何首乌、芦荟、决明子、枸杞、阿胶、人参、白术、枳实
在《首荟通便方》中，人参+白术健脾益气，补气治秘之要药；何首乌+阿胶+枸杞子强肾开阴，补阴治秘之要药；辅以芦荟+决明子+枳实泻浊通便、理气消积。全方以“补”为主，补气滋阴，再辅助通便，依据“以补治秘”的理念，补虚固本，泻下而不伤正，在治疗便秘方面，发挥了中医药的优势，从根本上解决便秘难题。
