怎么判断自己是否抑郁了？不开心吗？那可能就是抑郁了

怎么判断自己是否抑郁了？首先我们先来了解一下什么是抑郁，抑郁其实就是我们所知道的抑郁症，抑郁症是一种常见的心理，精神疾病，以情绪低落，思维迟缓，意志减退为主要表现。那么怎么判断自己是否抑郁了？不开心吗？那可能就是抑郁了。

怎么判断自己是否抑郁了：

可以通过两周以来自己有没有以下症状和表现，来判断自己是否是抑郁症，两周里有没有出现1、不明原因的情绪低落。2、以前感兴趣的事不再感兴趣。3、怎么也高兴不起来。4、变得自信心不足和自卑。5、经常责怪自己，甚至觉得自己有罪。6、有轻生的想法或者行为。7、思维迟缓、注意力下降、学习和工作效率低下。8、感觉脑子像一团浆糊，不愿意说话，也不愿意活动。9、食欲减少或增加，并伴随体重相应的变化。10、睡眠障碍，比如入睡困难、早醒。11、性功能下降。以上症状在两周以来大部分时间都存在，而且至少满足四条以上就可以判断自己得了抑郁症，需要到正规医院进行进一步的诊断和治疗。

抑郁症的表现：

抑郁症的表现主要分为九个方面：第一、情绪低落，主要就是常常会觉得兴趣索然、痛苦难熬、忧心忡忡、郁郁寡欢，有度日如年、生不如死的感觉。第二、抑郁的认知，常常表现为感觉到前途非常的渺茫，悲观、失望，产生孤立无援的感觉，包括觉得自己的生活没有价值，一无是处，充满了失败，也就是我们说的“三无”症状，无望、无助和无用。第三、兴趣缺乏，觉得对任何事情都提不起劲，什么事都缺乏兴趣。第四、快感的缺失，患者丧失体验快乐的能力，不能从平时从事的活动中获得快乐。第五、思维迟缓，就是脑子反应非常的慢，想问题速度也比较慢，反应也比较迟钝，思维比较闭塞，往往会觉得脑子好像是生了锈的机器，卡在那里不动。第六、意志活动减退，行动也慢，生活被动、懒散，不愿做事，不愿与周围人交往。第七、精神运动性的改变，焦虑，精神运动性的迟滞或者激越。第八、生物学的症状，比如睡眠障碍、食欲下降、性欲减退、精力缺乏，还包括一些其它的躯体不适，比如非特异性的疼痛，头痛或者全身疼痛。精神病性的症状是第九方面的表现，对一些严重的抑郁症患者可以出现一过性的幻觉和妄想。

抑郁症的治疗方法：

精神抑郁症的治疗方法有药物治疗，使用以以内源性抑郁为主的抑郁症；第二、药物治疗联合心理治疗，使用于由生活事件或者社会因素导致的抑郁症；第三、物理治疗适用于药物、心理治疗效果均不明显的难治性抑郁症，多采用经颅刺激治疗即通过磁场对大脑进行持续性的刺激，有自杀倾向，并且拒绝药物治疗的严重抑郁者，可以采用无抽搐电休克治疗。

总结：

怎么判断自己是否抑郁了，抑郁症是属于心理疾病，所以在没有严重起来的时候治疗很关键，不然有了自杀倾向的话就比较严重了。