睡觉打呼噜有什么办法解决吗？打呼噜是非常常见的，几乎每个人都会打呼噜，但是声音可能不一样，有的声音非常小，对身边的人可能不会造成影响，有的人打呼噜是一层楼都可能听得见。那么睡觉打呼噜有什么办法解决吗？我们一起来看看内容吧。
睡觉打呼噜有什么办法解决吗：
睡觉打鼾要去做一下呼吸睡眠监测，看一看睡眠的时候有没有出现呼吸暂停、低通气、低氧血症等。如果没有低氧血症等，就是生理性的打呼噜，对人体没有任何的危害，不需要任何的处理。如果有低氧血症，就是病理性的打呼噜，就需要进行干预。临床上引起病理性打呼噜的常见原因有：第一、肥胖，应当多运动减肥，才能够缓解打呼噜，必要的时候还需要佩戴呼吸机睡觉才能彻底治疗打呼噜。第二、鼻中隔偏曲也会引起打鼾，治疗上可以做鼻中隔偏曲矫正手术。第三、扁桃体、腺样体肥大也会引起打呼噜，治疗上给予切除扁桃体和腺样体。第四、舌根后坠也会引起打呼噜，治疗上将睡眠姿势改为侧卧位能够有效缓解打呼噜。
睡觉打呼噜是什么原因引起的：
睡眠时出现打呼噜，在临床上病因较多，一般情况下是由于堵塞性疾病所引起的，常见于慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、腺样体肥大以及过度肥胖所引起的咽腔狭窄，舌根过高，这些疾病都会导致患者出现睡眠时打呼噜，需要到医院详细检查一下，电子喉镜、电子鼻镜就可以确诊，这在临床上称作堵塞性睡眠呼吸暂停综合症，主要是由于鼻腔引起咽喉部有堵塞性疾病所引起的表现。在治疗上一旦发现有堵塞性病因，则需要进行局部手术，解除病因症状就可以好转。但如果患者做完手术以后还是存在打呼噜，则需要检查睡眠监护仪排除是否存在中枢性打呼噜。中枢性打呼噜则需要佩戴正压通气及治疗。
晚上怎么才能不打呼噜：
1.如果患者是由于腺样体肥大的因素而引起的打呼噜，对于这样的情况，通常可以选择手术的方式切除，能够缓解打呼噜的症状。
2.如果患者存在有感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻肿瘤等疾病，应该要积极的治疗原发疾病，这样才能够缓解鼻塞症状，才能够晚上睡觉不打呼噜。
3.如果患者存在有扁桃体肥大、鼻中隔偏曲，可以选择手术的方式治疗，缓解打呼噜症状。
4.如果是由于睡觉姿势不对而出现了打呼噜，可以适当的调整睡姿，缓解打呼噜现象。
总结：
睡觉打呼噜有什么办法解决吗？打呼噜一般说来，在睡觉的时候，跟睡觉的姿势通常有一定的关系，有的时候人在平躺的时候，在入睡之后可能出现打呼噜这种现象，在平躺入睡之后比较常见，特别是相对体重比较偏胖或者比较肥胖的人更容易出现；由于引起打呼噜的原因还是有很多的，所以具体还是得确定原因才能比较有效的解决。