碱性食物有哪些，碱性食品，同酸性食品相对。碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。那么碱性食物和水果和蔬菜有哪些？我们一起来看看内容吧。
碱性食物有哪些：
碱性食物大多数含有钾钙的比较多，主要是以水果蔬菜为主。日常生活中碱性食物有番茄，西葫芦，萝卜，茄子，莴苣，苦瓜，油菜，菠菜，蘑菇，菜花，金针菇，芒果，石榴，香蕉，山楂，葡萄，龙眼等。
人体的酸碱平衡是能够自身调节的，会固定在一定的范围之内，酸碱性食物都含有膳食纤维，能够很好的促进肠道的消化和吸收，加速新陈代谢，使身体更易吸收营养，还能够使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，防止其在管壁上沉积，因此有软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
碱性食物和水果和蔬菜有哪些：
常见的碱性食物有很多强碱性食品，有葡萄茶叶，葡萄酒，海带，柑橘类，柿子，黄瓜，胡萝卜，小麦草等。中碱性的食品有大豆，蕃茄，香蕉，草莓，蛋白，柠檬，菠菜等。弱碱性的食品，有红豆，苹果甘蓝菜，豆腐，卷心菜，油菜梨，马铃薯。多吃碱性食物，会使女性的身体环境偏碱，碱性的环境有利于y精子的存活，容易怀上男孩，但凡事有度，不能只吃碱性食物，要酸碱平衡。
备孕碱性食物有哪些：
备孕期间多吃碱性食物有助于维持体内的酸碱平衡，常见的碱性食物有馒头，米饭这些主食。蔬菜主要包括海带、番茄、豆腐、卷心菜等。水果方面主要有香蕉、葡萄、柑橘类，这些都是碱性的食物。
其次，备孕期间可以多喝柠檬水，碱性纯净水这些均可以调节体内的酸碱平衡，有助于受孕。除了主食，还有新鲜的蔬菜水果以外，还要适当的增加优质蛋白质，比如说瘦肉、鸡蛋、牛奶，其次还要增加运动，这些都有助于维持体内的碱性，保持正常的酸碱平衡。
总结：
碱性食物有哪些？关于碱性食物有哪些上面内容已经分享给大家了，希望给有这方面疑问的朋友提供帮助。
