半马是多少公里？首先我们先了解一下什么是半马，所谓的半马就是就是马拉松比赛，马拉松有份全程和半程，半程就是马拉松全程的一半，那么半马是多少公里？我们一起来看看内容吧。
半马是多少公里：
半程马拉松是21.0975公里。
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。
以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。
马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。
马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。
半马多少公里多少时间：
半马是13.1英里，也就是21.0975公里左右，业余运动员一般能在2小时左右跑完半马，而专业运动员则在1小时多一点就能跑完，跑步者只要在3小时内跑完全程，就可以获得官方的打印成绩。半马其实就是马拉松的二分之一，全程的长度是很有挑战性，但是半马比赛对跑步者的要求是没有全程马拉松的要求这么高的。《/p》《p》除此之外马拉松也出现了许多新形式，比如全程长度大约是10.548公里的四分马拉松以及全长6公里的迷你马拉松。这样，更多的跑步爱好者也可以如愿的参加马拉松的比赛。
半马合格成绩是多少：
半马的合格分数是一小时三十分钟，半马的全称是半程马拉松，即全程马拉松的一半。与其他运动不同，半马无论是专业运动员，还是业余运动员都可以参加比赛 ，所以这也是一场对运动员没有要求的马拉松。
参赛前一周，需要充足的睡眠和休息。因为只有这样，我们才能在精神和身体上得到充分的休息。对于任何一场比赛，只有充分的休息，我们才能取得更好的成绩。
比赛前一定要做热身运动。比赛当天，我们需要提前到达球场，这样我们就有足够的时间做热身运动。热身的原因是跑步时拉伤或扭伤。
时刻注意自己的身体状况，不要和别人攀比。每个人的身体状况都不一样，所以我们在比赛中不能用别人的要求来要求自己。否则，在比赛过程中，很可能会打乱自己的节奏，造成伤害。因此，为了自己，所有的要求都是基于自己的身体状况。
总结：
半马是多少公里？大家看完因该都很清楚了，半程马拉松是21.0975公里，希望给有这方面疑问的朋友提供帮助。
