养生茶怎么搭配，养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。那么养生茶怎么搭配？我们一起来了解一下吧。
养生茶怎么搭配：
1、白菊花乌龙茶
材料：白菊花8克，乌龙茶6克，冰糖适量
做法：杯中放入白菊花与乌龙茶，沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效：白菊花可以帮助去除毒气，可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质
2、白术山药茶
材料：山药、白术、桂圆肉各25克
做法：将药材洗干净放入锅中，煎煮半小时后滤取药液，后温即可服用。
功效：健胃、补脾、止泻。
3、白木耳人参茶
材料：人参20克，白木耳10克，冰糖适量。
做法：将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净，一同放入锅中，加适量清水煮，待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖，即可饮用。
功效：养心安神，补充气血。
4、白术甘草茶
材料：白术10克，茶叶、甘草各4克。
做法：将白术与甘草加入水煮沸，再加入茶叶稍煮5分钟即可饮用。
功效：益气健脾。
5、胃不好的人，多喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。
尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。
6、黑茶适合肉食者
黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著。平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等
养生茶饮不同人群适合的茶饮也不同
7、花茶适合女性喝
花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
8、乌龙茶最提神
乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。
女性长期养生调理，养生茶搭配问题：
一般来说，菊花，枸杞，桂圆，红枣可以一起煮茶喝的，对肾虚有一定的作用指导意见你好，建议你放松思想，平时多跑一跑步，做一做瑜伽，保证充足的睡眠时间，保持乐观的心态，这样有利于养生。
养生茶有哪些：
养生茶般会选择药食同源的中药，女性可选择花茶，如玫瑰花和菊花，玫瑰花具有疏肝解郁、活血等作用，菊花有清肝明目，配在一起避免了过温或过凉等情况。常规的一些花茶配比，可以帮助女性好的疏肝养颜。另外菊花和枸杞子也是经典的搭配，具有清肝明目的作用。
总结：
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