一方面，青少年处理负面情绪的能力较弱，面对现实世界中的负面因素，有时缺乏自我激励的能力，易形成焦虑、自我怀疑等负面情绪。
“这时候手机就成为了一个‘遁世’的好‘去处’，拿起手机，青少年就可以进入一个没有烦恼的虚拟世界。”陈祉妍表示，这种行为一旦成为习惯，就会形成恶性循环，导致青少年对手机愈加沉迷。
另一方面，手机本身也在一定程度上满足了青少年的情感需求。青少年在成长过程中需要来自亲密关系的陪伴、支持，给予他们安全感。
“不过，有时这种情感需求并不能从家庭亲子关系中得到满足，反而有些家长会在孩子需要陪伴的时候，让手机、平板电脑等充当‘电子保姆’，这也将青少年进一步推向了手机等智能设备。”陈祉妍说。
需网络平台、社会、家长三方协力
针对手机成瘾可能给未成年人带来的潜在危害，立法、教育、网络监管等部门以及手机应用平台等已经采取了多项措施。
2019年以来，各大视频、短视频、社交、游戏等网络平台陆续推出青少年模式，在帮助未成年人减少对网络依赖和抵制网络不良信息方面发挥了积极作用。
2021年6月开始施行的新版《未成年人保护法》中专门增设“网络保护”专章，对网络游戏、网络直播、网络音视频、网络社交等网络服务提供者提出未成年人保护相关的明确要求。
《报告》也显示，2021年未成年网民经常在网络上听音乐、玩游戏、看视频、看短视频、看直播的比例，较2020年均有不同程度下降。
一系列措施虽已出台，但想让每个沉迷“小屏幕”的孩子放下手机仍需时日。例如《报告》调查发现，尽管85.9%的未成年人和91.6%的家长都知道青少年模式，但设置过青少年模式的未成年人和家长均不到5成。面对严格的未成年人游戏账号管理，仍有3成未成年网民使用家长账号玩过游戏。
治标的同时更要治本。除了网络应用平台，家长及社会也应针对青少年的成长特点，给予其更多支持。
陈祉妍建议，家长除了要采用合理方式控制青少年手机使用时间外，还要从青少年深层次的心理需求出发，给予青少年更多陪伴、支持。“如果家长能够在孩子需要陪伴的时候，多陪其做做运动、聊聊天、做做游戏，或许孩子就不会总玩手机了。”她说。
同时，陈祉妍也强调，这一方面需要家长提升自身对青少年成长特点的认识，另一方面也应鼓励全社会给予家长支持。
例如，当孩子放假时，企业单位等能够允许家长适时休假、弹性工作、带娃上班等，为加强亲子联系创造条件。此外，具备相关能力的社会组织或者社区等也可以提供相应托管服务，将青少年聚集在一起进行统一管理，开展有意义的线下活动，将青少年从“小屏幕”拉回“大世界”。
方增泉指出，家长首先应以身作则，合理控制自身手机使用时间，为青少年树立榜样。学校则应建立起有效的网络素养教育体系，提升青少年网络素养，避免其被网络不良信息影响。同时，向未成年人提供网络服务的企业也应建立起有效的未成年人保护年度报告制度，进一步优化青少年模式，加强网络信息内容生态治理，积极利用数字技术打造安全可靠的青少年友好型网络环境。