如果你不想把时间都浪费在看视频和刷微博上，可以在iPhone上设置和控制每个App的使用时长，更有效合理地分配时间。
操作方法如下：
1.打开iPhone设置-屏幕使用时间。如果这是您第一次使用该功能，请阅读提示并打开“屏幕使用时间”。
2.点击“应用程序限制”。
3.点击“添加限额”。
4.选择您需要控制其使用时间的常用应用程序、类别或网站，然后点击下一步。
在新版本的系统中，您可以分别选择一个应用程序或一个网页。
5.设置时间限制后，点击添加保存设置。
提示：如果您在屏幕使用期间设置了密码，请记住此密码。在iOS 13.4或更高版本的系统上，如果设置密码时使用了Apple ID，可以尝试通过Apple ID重置密码。
