治疗失眠的10个小偏方，有失眠经历的人都体会过这种想睡睡不着的痛苦，因此对解决失眠也有一定的执念，如果正常药物治疗不管用，可以试试食疗偏方！例如利用干龙眼肉、芡实、粳米克、去心莲子，白糖等食材，即可做成一道疗效不错的偏方，帮你消除失眠之苦。此外，还有很多常见的偏方，以下将着重介绍10种，供大家参考。
治疗失眠的10个小偏方：
偏方一：干龙眼肉和芡实各15克、粳米100克、去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
偏方二：熟地15克、粳米50克、冰糖适量。将熟地用纱布包裹，加水用小火煎至药液棕黄色，再入粳米煮熟，煮熟后去熟地加冰糖即可食用。适用于阴血不足引起的心悸、失眠、头晕、脱发、盗汗、腰膝酸痛者。
偏方三：取百合50克、瘦猪肉250克，加水适量，共置锅中炖熟，起锅后根据各人不同口味，可适当添加调味品，吃肉喝汤，每2-3日１次，半月为1疗程。此方适用于因气血虚弱引起的失眠。
偏方四：甘草20克、小麦100克、大枣10枚。先将甘草放入砂锅内，加清水大火烧开，再小火煎15分钟，去甘草，药汁留用。小麦和大枣煮粥，粥熟后将甘草汁加入粥中食用。适用于心阴不足、心失所养所致心神不宁、精神恍惚、心烦失眠者。
偏方五：取吴茱萸适量研成细末，加入米醋适量调成糊状，敷于两足“涌泉穴”（涌泉穴在足底前后1／3处，足趾弯曲时呈凹陷处），盖以纱布，胶布固定。每日换药1次。
偏方六：磁石30克、粳米50克。将磁石先煎1小时，去渣后入粳米煮粥，晚餐温服。适用于邪热扰心、心火亢盛所致心烦失眠、头晕头痛者。
偏方七：白芍、当归、熟地、玄参各30克，柴胡、石菖蒲各5克。上药每日1剂，水煎2次，下午及晚上各服１次，每次1茶杯。本方主治顽固性失眠。
偏方八：取菊花100克、川芎400克、牡丹皮200克、白芷200克，用洁净布缝制一枕头，装入上述中药，睡觉时以此为枕，可长期使用。
偏方九：山楂核30克，炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠，但胃酸过多者忌用。
偏方十：茯苓15克（研末）、粳米50克。先将粳米加水煮粥，半熟时放入茯苓末，煮熟后食用，适用于各种失眠者。
失眠治疗的小偏方：
对于失眠治疗有一些小的方法和技巧，比较有效和实用，可以帮助人很快地过渡到一个良好的睡眠状态。在睡眠的时候，首先要调整我们的呼吸，让呼吸变得又深又慢。
在呼气的过程当中，慢慢地感受到身体随着呼气慢慢的放松下来，从头到脚所有的肌肉都在慢慢的放松下来，这样就可以过渡到一个良好的睡眠阶段。
治疗失眠的最好方法：
失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退等。引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用等。失眠治疗的最好办法是每日保证充足睡眠，规律生活作息时间，避免熬夜，多饮水，睡觉前避免喝浓茶及咖啡，坚持每日适当的室外体育锻炼，促进体内血液循环，增加脑部耗氧量，利于提高睡眠质量。工作、学习中学会自我减压，遇到不顺心事多与家人或朋友交流，保持积极、乐观的心理状态。如通过改变生活方式不能缓解失眠，可服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物镇静、助眠、调节植物神经紊乱等，严重失眠者可适当服用安定等精神类药物缓解失眠症状。
总结：
治疗失眠的10个小偏方，以上偏方的效果因人而异，同时也需要注意，一定要在医生的指导下使用，切勿盲目自行使用，以免引起不良反应，当然还有一种方法也可以助睡眠，比如睡前喝一杯牛奶、吃葡萄或者是泡脚都是有助于睡眠的。