俯卧撑锻炼哪里的肌肉？不知道大家对于这个问题有什么看法，也不知道大家平时也没有做俯卧撑的习惯。很多人其实都不太清楚，到底俯卧撑锻炼哪里的肌肉才对。因此，今天我们就一起来看看到底俯卧撑锻炼哪里的肌肉。
俯卧撑锻炼哪里的肌肉？
根据研究显示，俯卧撑主要是锻炼上肢部位的肌肉，比如锻炼手臂部位的肱二头肌、肱三头肌，可以使手臂变得更粗壮。
男人做俯卧撑能够锻炼腹肌吗？
是可以的。
不过要持续反复长时间的俯卧撑的训练，才能够将腹肌练出来，同时一定不能半途而废，不然腹肌很容易又退化。
正确的俯卧撑姿势要保证直线。要做到一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。
而且餐后不适宜做俯卧撑。
结论：
俯卧撑锻炼哪里的肌肉的答案还是很好理解的，大家一定要认真对待这个问题才行。
