健身吃什么水果好？这个问题其实还是比较让人在意的。毕竟很多人其实都会去健身，但是对于健身的人来说，到底健身吃什么水果好，那自然是需要关注的。下面，我们就一起来看看到底健身吃什么水果好。
健身吃什么水果好？
首先是香蕉：富含碳水化合物和钾，可以提供持久的能量，并有助于防止肌肉痉挛。
然后是苹果：富含纤维和维生素C，可以提供持续的能量和稳定的血糖水平。
接着是橙子：富含维生素C，可以提高免疫力和促进肌肉修复。
健身之后多久吃东西合适？
半小时之后。
因为通常情况下运动后30到60分钟内进食，是摄取能量又不长肉的最佳时期。
总结：
健身吃什么水果好的答案还是很让人在意的，大家根据实际情况进行处理是最好的选择。
