经过发烧头痛、刀割喉咙、水泥封鼻之后，有的阳康已经痊愈，重新回归正常生活了。还有的人，明明已经转阴了，但生活远没有恢复如常。
有的异常是身体上的：失眠、脑雾、体力不如从前......也有的异常是心理上的，常常与焦虑、抑郁和恐惧为伴，时常感到世事无常。
新冠对我们的考验已经不止于身体健康，还有心理健康。身体上的受伤，有保险可以保障。但是，情绪上的受伤，我们又应该如何处理？
疫情EMO
疫情三年，精神健康成了一个“老大难”问题。
不久前，中科院院士陆林在科普栏目《科创中国·院士开讲》中关于新冠疫情对人类心理影响的推测受到广泛关注。
他给出了一份数据，新冠疫情发生以来，全球新增超过7000万抑郁患者、9000万焦虑症患者、数亿人出现失眠障碍。
图源：《科创中国·院士开讲》
陆林院士指出，新冠对心理影响或持续10-20年，很多人面临着焦虑、抑郁、失眠以及社会交往的问题。
心理健康的问题已经引发了社会的广泛关注，富卫去年底采访了大湾区11个城市共2,410名市民，90%的内地受访者、87%的澳门受访者、75%的香港受访者认为覆盖精神健康的保障很重要。调查发现，内地、澳门居民比香港居民更重视心理健康评估。香港只有68%的受访居民认为心理评估颇重要和非常重要，而内地和澳门的比例分别是84%和85%。
同时，富卫集团去年公布的心理健康调查显示，近八成受访港人本身及其同伴曾面对精神健康的困扰，然而，只有两成人士会主动寻求专业协助，治疗费用及缺乏认知成为港人接受精神健康支援时的两大关键障碍，却迟迟没得到协助。
精神健康服务开拓者
富卫的风格是“敢为人先”，对广泛存在又亟待解决的问题，主动担起了更多责任，帮大家更好地识别和应对心理健康问题。
去年年底，富卫香港把服务拓展到了精神健康领域，填补当前保险市场的空白。
常见的情绪疾病例子，图源：FWD
富卫全方位关注精神健康
富卫与数码心理健康公司合作，采用数码技术，提供一站式的情绪辅导支援服务，注重改善情绪和克服困难。同时，富卫还将中医诊症、心理咨询专线及家人情绪支援等纳入精神支援服务范畴，印证全方位支援精神健康的重要性。
①改善：预先评估和日常训练
增强对情绪的觉知，是走向改变的第一步，可以让我们在遇到难题前未雨绸缪。
富卫通过 提供自我评估工具和线上学习平台，帮助用户持续学习，不断探索和认识自己，通过正念训练来改善生活、人际关系和事业。
②克服：心理咨询和专业教练
如果遇到心理上的难题，需要专业人士的倾听和疏导，可以寻求辅导员的帮助。富卫作为关注精神健康的先行者，明白与辅导员以短讯沟通，或者与受专业训练的辅导员或临床心理学专家进行1V1视频，能 帮助快速疏导情绪、理清现实议题、快速找到有效的心理健康提升方法。
心理健康测试小工具
我们往往重视身体健康，而精神健康常常被忽略，疫情让关注心理健康的人变多了。
有时我们察觉到自己状态不佳，但又由于时间、精力或金钱等原因，不一定会去寻求专业机构的帮助，这时，或许你需要一个专业的工具帮你初步了解自己的心理健康状况。
为此，富卫主动与香港执业精神科医生协会协作，开发了【情绪健康自我测试】工具，帮助大家更好地了解自己的精神状态。
这个测试采用的是Lovibond(1995)针对抑郁、焦虑与压力三因子模型编制的DASS量表（Depression Anxiety Stress Scales），由Taouk, M., Lovibond, P.F. & Laube, R.(2001)翻译，后经香港执业精神科医生协会改编并授权使用。这个测试简单易用、操作快速，现在已经也有不少机构采用。
图源：FWD
测试共23道题，关于“对事是否常常反应过敏”、“是否很难放松自己”、“是否觉得将来没什么可盼望”、“是否经常感到生命无意义”等， 按照情绪状态的程度打分，分4个级别：不符合、颇适用、很适用和最适用。
得分越高表示抑郁、焦虑和压力指数越高，0分最健康，66分最需要关注心理状态。
只需10分钟就能完成，大家可以测测看 （香港执业精神科医生协会网站）， 评估一下自己的心理状态，你的抑郁、焦虑、压力指数到哪了？
当然，以上测试仅供参考，如对测试或者自己的情绪状况有任何问题，建议向适当的专业人士或医护团队寻求专业意见。
疫情下，香港封关3年，但香港保险没有停下脚步，呈现出很多创新。富卫作为业界先河，主动关注精神健康，以不同的方式鼓励大家一起注意自己的状况，极具变革意义！
